Tips para hacer crecer tu cabello

Sí, es bonito tener el pelo cortito, pero a veces deseamos lucir una melena larga e imponente; sin embargo, muchas de nosotras enfrentamos la realidad de que nuestro cabello crece muy lentamente o simplemente no crece. Este es un problema que afecta a muchas mujeres, pero no todo está perdido, existen cosas que podemos hacer para acelerar el crecimiento del pelo, aunque sea un poco, y aquí los revelaremos.

Así que quédate, que juntas veremos cómo podemos lograr que nuestro cabello crezca de una vez por todas:

1.- ¡Digamosle “No” al lavado diario del cabello!: lavar el cabello diariamente puede hacerlo más frágil al eliminar la grasa natural que lo protege; y sí, sabemos que no somos fans de esa grasita del pelo, pero la realidad es que es beneficiosa para mantenerlo sano, fuerte y saludable. Por eso, lo recomendable es lavarlo solo tres veces por semana y, en los otros días, considerar solo usar acondicionador.

2.- Consumamos más proteína: para fomentar un crecimiento capilar saludable y robusto, es crucial consumir suficientes proteínas, ya que el cabello está compuesto principalmente de queratina, una proteína esencial. Entonces, recordemos de ahora en adelante incluir en nuestra dieta alimentos como huevos, espinacas, salmón, brócoli, col rizada y frutas, o considerar complementar tomando algún suplemento multivitamínico.

3.- Es momento de masajear nuestro cabello: masajear el cuero cabelludo durante 2 a 5 minutos diarios promueve una mejor circulación sanguínea; esto significa que el cabello puede recibir nutrientes de manera más eficiente, lo cual es crucial para su salud y crecimiento.

4.- Aumentemos nuestro consumo de agua: es crucial consumir suficiente agua para fomentar el crecimiento rápido del cabello, ya que contribuye a la circulación del cuero cabelludo. El pelo está compuesto en un 25% aproximadamente de agua, por lo que mantenernos bien hidratadas es fundamental.

5.- Es hora de hacernos un despuntito: puede sonar contradictorio, pero recortar nuestro cabello regularmente es clave para mantenerlo fuerte y saludable mientras lo dejamos crecer. Esto se debe a que al recortarlo, evitamos que la cutícula se abra, y una vez que esto sucede, no hay manera de repararlo.

6.- Evitemos peinarnos con el cabello mojado: a menudo, por las prisas, nos limitamos a bañarnos, peinarnos y salir corriendo; sin embargo, si deseamos fomentar un crecimiento saludable del cabello, es crucial tratarlo con cuidado, especialmente porque es más frágil cuando está mojado. Evitar jalar o estirar el pelo durante este momento puede prevenir daños innecesarios y mantenerlo en mejores condiciones para crecer fuerte y sano.

7.- Uso adecuado de la secadora: es una herramienta útil para peinarnos rápidamente o para crear looks fascinantes, pero es importante usarla con precaución. Evitar frotar demasiado el cabello al secarlo puede prevenir daños; lo recomendable es mantenerla a una distancia adecuada y utilizar ajustes de temperatura moderados para proteger la salud de nuestro pelo.

8.- Dormir con el cabello seco: acostarnos a dormir con el cabello aún mojado no es recomendable en absoluto. Esto se debe a que cuando está mojado, como comentamos, es mucho más frágil y propenso a dañarse. La fricción constante entre el pelo húmedo y la almohada puede causar roturas y daños significativos; por eso lo mejor es asegurarnos de que esté completamente seco antes de acostarnos. 

9.- Protegernos de los rayos del sol: si planeamos estar expuestos al sol durante períodos prolongados, es crucial prepararnos adecuadamente. Llevar una gorra, sombrero u otro tipo de protección es fundamental para evitar que los rayos del sol dañen nuestro cabello directamente.  

10.- ¡Es hora de dormir bien!: dormir es crucial, y todos conocemos su importancia, pero dormir lo suficiente es vital para el crecimiento del cabello. Durante el sueño, el cuerpo elimina toxinas, regenera y repara células, incluyendo las de nuestra cabellera; además, es fundamental para la síntesis de proteínas capilares y la liberación de la hormona del crecimiento. Por eso lo mejor es que durmamos de 8 a 10 horas mínimas para asegurar estos procesos.

¡Con estos consejos finalmente podremos controlar el crecimiento de nuestro cabello y lucir esos looks que antes parecían imposibles debido a nuestro pelo cortito!